前屈のポーズ

腕を伸ばした子供のポーズ(ウッティタ・バーラ・アーサナ)

腕を伸ばした子供のポーズ

子供のポーズになります。

息を吐きながら、両腕を前方に伸ばし、背筋を伸ばしていきます。

背中を地面に向かって落とし込むようにしてください。


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