ヨガのポーズ大全集

正座して、膝を肩幅に開きます。

両手を膝の外側の地面に付けて下さい。

息を吐きながら上体を前に倒し、胸を膝に付けて、頭を地面に付けます。

膝をかかえるように、腕を後方に伸ばし、力を抜いたまま手のひらを天に向けて下さい。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから