ヨガのポーズ大全集

杖のポーズから、両足の膝を曲げて足をひきつけます。

両手の親指と人差し指でそれぞれの足の親指を掴みます。

息を吐きながら、足を前方に持ち上げ、背筋と足をピンと伸ばします。

お尻の部分でバランスをとり、お尻から頭の先までが一直線になるようにして下さい。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから