ヨガのポーズ大全集

山のポーズから、脚を腰幅に開きます。

息を吸いながら、両手を外から天に上げて合掌して下さい。

息を吐きながら、膝を曲げて前屈し、息を吸いながら、合掌した手をみぞおちの前まで下ろします。

息を吐きながら上体を右にねじり、左ひじをみぎひざの外側に固定して下さい。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから