ヨガのポーズ大全集

杖のポーズから、両足のかかとを股の前に引きつけ、左足を横から後ろにまわします。

左足のひざをついたまま、ひざから下を後ろから持ち上げます。

両腕を左右に伸ばし、左腕に左足を引っ掛けて下さい。

右腕を頭の後ろから後ろにまわして、左手で掴みます。

背筋を伸ばして、顔を右にまわして下さい。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから