ヨガのポーズ大全集

山のポーズで立ち、体重を右足にかけながら右ひざを曲げます。

左脚を右脚のひざの上に乗せて足を組み、さらに左足を右のすねに絡めます。

息を吸いながら、両腕を前に伸ばし、右腕が上、左腕が下になるように腕を組み合わせます。

両腕をたがいに絡ませて、右手の指先が天に向くようにしてください。

背筋をピンと伸ばし、目線を真っ直ぐ正面に向けます。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから