ヨガのポーズ大全集

右足で膝立ちになり、左足を横に伸ばします。

身体を右に倒していき、右手を地面について身体を支えます。

右足が左足の下にくるように伸ばして、両足を真っ直ぐ伸ばします。

足から頭までが一直線になるようにしてください。

左のひざを曲げて身体に近づけ、左手で左足の親指を掴みます。

そのまま、左足を天に向かって引き上げて下さい。

顔を持ち上げて、視線を天に向けます。

当サイトでは70種類以上のヨガのポーズをご紹介しています。
TOPページで全てのポーズがご覧いただけますので、是非とも皆様のヨガライフにお役立て下さい。

雑誌・メディア掲載につきましては大歓迎です、どんなに小記事でも、当サイトを取り上げていただければ、大変光栄です。『ヨガのポーズ大全集』を多くの方に知っていただくことを目的としておりますので、可能な限りご協力させていただきたく存じます。 ⇒ご連絡はこちらから